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　　恢复正常主(🈶)食量之(🤑)后，不(🥃)仅体力精力变好，情绪更稳定，心情更愉快，体重更稳定，增加运动之后还会变瘦。

　　·轻体力活动女性(xìng ) 200 克粮食就够了(le )，按(àn )大米饭(🚙)来说，差(🔳)不多(🤛)是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　北京交通部门提醒：根据气象部门预报，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨(🔭)或雷(🤙)阵雨。雨(💖)天路(📮)面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信息，合理规划返(fǎn )程方式、时间(jiān )和路(lù )线，错峰返京(jīng )，注意行(🆕)车安全(🐈)。“七站(♎)两场”周边(biān )道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行(🥛)保持(🔚)高位运(📬)行，今(🧥)天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度(dù )。

　　去年11月(yuè )，市(shì )场监管总局约(yuē )谈6家电商平台，通(tōng )报其“仅退款(🍫)”规(guī )则(🌪)挤压(👻)商家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退款”规则造成商(🤯)户货(🏦)款两空(🈹)的突(🤬)出问题，将督促平台明确规(guī )则的适用范围和具(jù )体情形，保障(zhàng )商户(hù )正当权益。针(zhēn )对平台实施自动跟(gēn )价、全网最低价规(guī(📀) )则，造成(🍞)内卷(🤴)式竞争的突出问题，将督促平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的(😩)“主力(📱)军”。面对单边(🌫)主义，金砖国(guó )家要勇立潮头，做(zuò )促进团结合作(zuò )的“主心骨”。“大金砖”理应肩负(fù )时代重任，携手全(quán )球南方，维护和践行多边主义，推(🚓)动构建(🌹)人类(🤳)命运共同体。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主(😺)食的(📜)膳(shàn )食模式与较低的失(shī )眠风险相关联(lián )[3]。一项随机对照研(yán )究发现，晚间运动(dòng )之后增加碳水化合(hé )物供应，和运动后不吃碳水化合物相比(📝)，能非常(🐌)有效(📇)地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守原则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家(jiā )要勇(🧠)立潮(🏽)头，做促(cù )进团结合作的(de )“主心骨”。“大(dà )金砖”理应肩负时(shí )代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共同体。