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　　朱超(🏃)敬老师的到来，让上三清小学原本较(jiào )为薄弱的音(⬜)乐教育得到了有力补充，一次(cì )临时起意的音乐课(🦉)，让她(tā )在家乡小学扎下了根，也种下了梦。每周(zhōu )往返一百六十多公里，坚(🔺)持六年不容易，但为了孩子们一周的盼望(wàng )，朱老师(🌛)一直在路上。

　　朱超敬：他说(shuō )他在周至，有时间(🏌)就到西安来，把东西拿(🥄)过来，调一下。我一想，西安这么远，他年龄也大，可能过(🎩)来也不(bú )方便。我说，我有时间回(huí )去的话，过去给你(🥒)调下。

　　1 休息日久卧(🌸)(wò )

　　随着森林康养共同富裕综合体项目完成验(🏠)收，这片曾经沉寂的(de )山林，正通过“政府+经营主体+村集(🐧)体+农户(hù )”的创新机制，将绿水青(qīng )山转化为金山银山，为偏远山村蹚出一(🌱)条(tiáo )“生态美、产业兴、百姓富”的共富之路(lù )。

　　(🦕)你可能不是懒，而(ér )是气血不足

　　8 坚持运动的人(🐖)，身体免疫(yì )力好

　　(🏙)朱超敬：调完琴之后，他正在教室上课，我一下就萌(🔓)发了(le )那种小时候上课的状态，孩子们特别可爱(ài )。他(🍠)正在上课，我就跟梁(liáng )老师说，我能不能给大家教个歌，或者上(shàng )一节课。

　(〽)　建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情(🕛)。注(zhù )意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中(zhōng )空，不(📲)利于养气血。