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　　判断是否患有颈椎(🗡)病，有几(jǐ )个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬(♑)及疼痛。如早上起床时感(gǎn )觉脖(🕑)子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛(🎆)。二是判(pàn )断上肢是否出现酸麻(📤)无力。如果颈椎病变(biàn )压迫到了神经根，就会导致上(🏁)肢出现放射性疼痛、麻木等症状，从(cóng )颈部沿(yán )着肩膀(🦊)、手臂一直放射到手指，让(🙈)(ràng )你感觉手臂酸麻无力，拿东西都不稳。三是判断是(🤼)否出现头晕头痛(tòng )的症状。头晕(🧟)发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转，身(🛸)(shēn )体站立不稳，严重时可能会摔(⬜)倒。头痛多(duō )发在枕部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(📚)、刺痛等多种形式。此外，颈椎问(wèn )题还可能会对我们的(😁)视力、睡眠和(hé )精神状态(🍮)产生影响，甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。

　　这个假期，不少地方通过创(🍄)意改造，让承载着历史记忆的工业遗产(chǎn )，悄然“变身(🚂)”，焕发出新的活力。在重(chóng )庆，这个(🌡)被众多年轻人追捧的文创园，前身是印制厂。复古工(〰)业风(fēng )与现代(dài )潮流文化相互碰撞，吸引大量游客(kè )前(🚄)来拍照打卡。

　　一起(qǐ )行(🤟)政处罚决定的撤销，折射出行政裁量权(quán )基准制度体系的改革。綦江区纪委监委压(💃)实监管职能部门主体责任(rèn )，推动监管职能部门制(⌚)定不予、从轻、减(jiǎn )轻处分和(😪)不予行政强制措施“四张清单”，实行“首违不罚”“轻(qīng )微(🏿)免罚(fá )”制度，综合考虑企业信用等级等(děng )因素，精准匹配(🥂)裁量权基(jī )准与处罚事项(😚)，确保处罚公正适度。

　　福建武夷山网络博主沈枝丹——

　　总台记者 王玉龙：(♿)四川武胜鸣(míng )钟镇的小寨村，正在进行一场有趣又(📲)激烈(liè )的竹筏竞赛。划竹筏的参(👌)赛队员，每五个人组成一个队，获胜的队(duì )伍不仅(jǐ(🎾)n )可以获得当地的农特产品大奖(🙇)，还(hái )可以优先抓鸭子，抓到的(de )鸭子都归自己所有。

　(⏭)　目前，贵州正加(jiā )快打造红色文化旅游消费新业态、新场景，激发红色文旅新活(🔣)力，让红色资源“流量”转化为发展“增量”。　　长期伏(⤵)案、手机依赖、不良坐姿……(🆕)颈椎病如今高发于职(zhí )场，且(qiě )呈年轻化趋势。颈椎(💑)病不仅是疼痛问题，还可能引发(🕒)头晕、头痛、手臂酸麻无力，甚至出现视力模糊(hú(🏼) )、睡眠障碍、精神状态变差等情况，严重影响生活质量。

　　綦江(jiāng )区纪委监委深(😬)入开展“清风护企·监督护(hù )航营商环境”专项行动(🆕)，出台《关于发挥纪检监察机关职(🎲)能作用服(fú )务保障优化营商环境十条措施》。“近3年来(Ⓜ)，我们查处损害营商环(huán )境作风(🌫)和腐败问题51件，立案、处分37人，助(zhù )推营商环境持续(💼)提升。”綦江区纪委常务副书记、区监委副主任何(hé )顺伟说。