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　　分析师(🍮)指出，白银价格走强的主要原(yuán )因是工(gōng )业需求增长(🏾)。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续(🦕)攀升。而铂金价(jià )格的回(huí )升则与(yǔ )供应短缺密切相(❗)关。

　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化(⛰)合物相比，晚(wǎn )间运动(dòng )之后增(🍔)加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质(😳)量。

　　“海关‘集团保税(shuì )’监管(guǎn )模式让我们集团(🗑)内部的供应链、生产链更加畅通，每年能为我们节省(🤶)物流周转成本近(jìn )300万元。”大连船舶重工集团有限公司(🐶)物资部周启刚说。

　　有利于预防失眠

　　此外，主食(🍇)吃得太(tài )少不好(hǎo )，不意味着餐(🆑)盘里只有主食，其他类(🦆)型的食物不足。

　　所以，加肉减(🍉)饭的策略，并(bìng )不能降(jiàng )低总热量摄入。你少吃米饭省(🍎)下的热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(🆘)促进(jìn )发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群(😬)平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　但是，无(wú )论吃什(shí(🐐) )么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(♋)运动，躺在床上还是辗转(zhuǎn )反侧(💲)，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入睡。