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　　活动期间，西盟县还举行(háng )60周年成就展、“中华民族一(yī )家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一(⬅)段时间后，反而看上(⏰)去面(miàn )部皱纹好像(🌎)变多了，更“显(xiǎn )老”了(👌)。这也让很多人疑惑(🕋)：运动究竟是延缓(👰)衰老的“良(liáng )方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　气血不足：指甲(jiǎ )颜色淡，没有光泽，指腹扁(biǎn )平、薄弱。

　　建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡(🔹)脚(jiǎo )时间不宜过长(♉)，尽量控制在(zài )20分钟(🏺)以内，微微出汗即可(💀)。

　　每周一，是朱超(💘)敬到周至(zhì )县上三(🦄)清小学给孩子们上音(yīn )乐课的日子。

　　很多人一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持(chí )运动”。其实越来越多研究(jiū )发现，健康运动不要过于苛求自己自律。

　　5月1日，长江(jiāng )海事部门工(🍀)作人员在长江重(chó(🥈)ng )庆段保障群众水上(🏋)出行安全。长江海事(💨)局供图

　　在上海(💤)(hǎi )地铁虹桥站车站(🔵)站长高煜心(xīn )中，一代又一代的劳动者都有自己的使命。

　　吃饭时，脾胃需要消化食物，如果此(cǐ )时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血就会出现不足，可能会引起消(xiāo )化不良、头脑昏沉(💉)。

　　建(jiàn )议：吃饭(🔶)时要专心，不要刷视(🛣)频或干别的事情。注(🔹)意早上(shàng )9点前要吃(👇)完早餐，7:00~9:00胃经当令(lì(💊)ng )，胃中空，不利于养气(🏁)血。