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　　在门诊(🗨)，我也经常遇到(dào )热(♿)爱跑步的患者问：“大夫，我能跑步吗？”下面就从安全的角度(dù )出发，先来(😵)说说哪些人不适合长跑。也有的(🌀)人经常跑个5公里或(🚀)者10公(gōng )里，对马拉松跃跃欲试。那(🦔)能长跑就能跑马拉松吗？

　　马拉松对(duì )身体耐力、体能要求极高，需要跑者(zhě )做好充分(😆)准备。跑者在进行第一场马拉松(😲)比赛(sài )前，需要进行(🈷)长时间(jiān )、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　多年来，马进已经(📀)带领运动员获得近300枚国际赛事(🦖)奖牌。马进表示(shì )，虽(💠)然成绩是竞技体育无法回避的(🚜)议(yì )题，但她从不在赛前制定目标(biāo )。“这并不是没有信心，而是尊重竞(jìng )技体育的未知性，帮助(⏰)大家卸下包袱，轻装上(shàng )阵。”

　　(🚲)假期期间(jiān )，南铁假(🚏)期客流呈现“长线游爆发、短途游火(huǒ )爆”的双重特征。长途方向中，黑龙江、海南、内蒙古等跨省旅游(yó(👮)u )目的地客流增幅显(🏿)著，部分方向单日(rì )增幅超100%；短(🤩)途方面，诏安、闽清等城际线路客流量同比增幅达20%以上(shàng )。

　　5月2日，江苏盐城，民众在中国海(➡)盐博物(wù )馆内参观。该博物馆(guǎ(🤷)n )从新石器时代的陶(💞)制煎盐器具到全息投影复原(yuán )的范公堤工程，千百年来制盐技艺演进脉络清晰可循，吸引民众前(qián )来品读盐文化。中新社记(🚼)者 泱波 摄　　坐落于新疆乌(👗)鲁木齐市天山区的大巴扎，是集文化、商贸、美(měi )食、文创等于一体的景区，被誉为“新疆之(🌛)窗(chuāng )”，是新疆旅游业的(de )一张亮丽(🎌)名片。