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　　其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度(dù )慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。

　　(💕)其(qí )次(🥗)，因为要(😛)维持血糖稳定，身体代谢压力增(zēng )大，就会想办法(fǎ )拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄(táo )糖，不仅额外消耗B族维生素和能量(🕴)，而且会(🔴)加重肝(🌌)脏和肾脏(zāng )的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　此前，随着国内电商(shāng )平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款(kuǎn )”服务，旨(🌺)在提升(💾)消费者(🏰)购物体验、保障消(xiāo )费者权益。但在(zài )实施过程中，这项措施却引发了诸多争议。多位专家表示，取消无序的“仅退款”有助于电商行业(🏊)从低(dī(🐅) )价竞争(🔘)回归良性竞争，保障商家的经营公平，释放消费活力(lì )，促进平台经济健康发展。

　　王毅表示，金砖成员国要敞(chǎng )开大门、张开怀抱，帮助伙(🎂)伴国深(🍘)度融入(🔄)金(jīn )砖，全面参与合(hé )作，让机制的发展始终充满活力。要继续拓(tuò )展“金砖+”模式，同更多志同道合的国家汇聚起和平与发展(zhǎn )的合力(🍆)。中方将(🦑)积极落(🤔)实习近平主席提出的“大金砖合作高(gāo )质量发展”理念和“五大金砖”构想，支持(chí )巴西履行好主席(xí )国职责，共同开辟金砖合作的光明(🍼)前景。

　(📳)　“年轻(♎)人喜欢(👖)(huān )养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意(yì )识到，青年文化工作既需(🐢)要引领(💿)，也需要(🛅)倾听。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分(fèn )钟以上。

　　银(yín )狐洞内造型各异的石钟乳、石笋、石柱，还(hái )有大量的(🥀)石菊花(❎)、晶花(🎛)、方解石，吸引众多游客前来。据了(le )解，银狐洞平常周末接待游客六百人次左右，“五一”期间(jiān )单日接待量会突破千人。

　　据专家介绍，溶洞里(📹)的可溶(🐍)性(xìng )岩(🎹)石主要为白云岩等碳酸盐岩。它们是由亿(yì )万年前海洋生物(wù )的壳体堆积到海底，再经过压实、胶结等作(zuò )用逐渐形成的。大家了(♎)解溶洞(🚼)奥秘之(⏰)余，还应对溶洞更加爱(ài )惜和保护。