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　　所以，加肉减(🤭)饭的策(👀)略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米饭省下的热量被换成了菜(cài )里的糖和脂肪，营养价值(🌀)更低，更(⏬)容易(yì(🏕) )发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　图为大(🤺)连港湾(🍒)海关关企联络员赴船(chuán )企实地调研。张旭 摄

　　一、关注质量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注(🌫)意质量(🍼)安全，通过正规渠道选购正规厂家生产的产品，注意(yì )查看产品名称、厂名厂址、规格型号、执(🎁)行标准(😝)、使用说明书、产品质量检验(yàn )合格证明等信息，自觉抵制“三无”产(chǎn )品。如果购买家用电(🏃)器等强(🎧)制性认证产(chǎn )品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手(🚰)礼时，“看(💻)闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一(yī )看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯(kū )暗为劣；二闻：清香(🛰)纯正为(🍈)宜，烟、焦(jiāo )、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(wéi )宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤(🤶)色(sè )清(🌃)澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(🕙)低沉，则(🕷)可能是陈茶。

　　“海(hǎi )关‘集团保税’监管模式让我们集团内(nèi )部的供应链、生产链更加畅通(🔼)，每年能(👾)(néng )为我们节省物流周转成本近300万元。”大(dà )连船舶重工集团有限公司物资部周启刚(gāng )说。

　(🥑)　地面(🚪)公交方面，增加备班运力(lì )，加强途经7大火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公(☕)交发车(🌁)频次，安排应急(jí )摆渡车。

　　声明称各国注意到当前全(quán )球两极分化和不信任的形势，鼓励全球(🎗)(qiú )采取(⛴)行动加强国际和平与安全。声明强(qiáng )调各国安全不可分割，并重申致力于通(tōng )过对话、协(😕)商和外(🍭)交手段和平解决国际(jì )争端。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加(jiā )剧。

　　- 几十年前(🥀)就已经(🕙)发现，在REM睡眠(mián )相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡(shuì(😍) )眠中的(🔡)深度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝(📣)贵的REM睡(📗)眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

　　声明称各国注意到当前全(quán )球两极分化和不信任的(🍆)形势，鼓(🕉)励全球(🍅)(qiú )采取行动加强国际和平与安全。声明强(qiáng )调各国安全不可分割，并重申致力于通(tōng )过对(⚽)话、协(🛫)商和外交手段和平解决国际(jì )争端。

　　本周美联储将公布利率决议(yì )