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　　(💖)朱(zhū )超敬：培训机构一般是周六周日比(bǐ )较忙，我们周一是(shì )公休，孩子去上学，老公去上班，我(♍)在家也没事。我(⛴)(wǒ )就可期盼每个星期一，去上三清小学上课了，感觉是(shì )一次小小的旅行，最起码(⛽)出去放松了一(🔜)下。

　　需要(yào )注意的是，当归有活血功效，孕产妇和月经量特别大(dà )的女性要慎(🍁)食。气(qì )血两虚(🤦)的人可以根据(❓)身体情况，适量食用。

　　周至(zhì )县上三清小学校长 王金锋：之前他们不可能接(🛣)触这些(xiē )，农村(🎆)学校没有这个条件，培训都要到很远的地方去(qù )，家长也没有时间陪孩子。朱老师(🚺)来了之后，对孩(✏)子(zǐ )的发展是一个极大的补充。

　　起初，朱超敬主要教(jiāo )孩子们识谱唱歌，慢慢地，她觉得应该(✂)有更丰富的内(🔬)容加入课堂。

　　9 坚持运动的人，更瘦更有气质

　　很多人一想到运动(dòng )，就会马(🧖)上联想到“我要(👲)自律起来，每天都坚持运动(dòng )”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求(qiú(📚) )自己自律。