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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化(huà(🔤) )合物供应能有效地提升入(🆗)睡效果和睡眠质量。

　　生(📤)鲜商品是“仅退款”规则滥用(🐎)的重灾区。不少售卖鲜花、(🧥)水果的商家反映确有消费(🧛)者在收到货后申请仅退款(🍻)，联系买家上传图片却被拒(jù )绝，平台介入为其提供了仅退款服务。太原师范学院经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一(🥥)些低价商品多的平台情况(🏄)更严重一些。早期“仅退款”规(📐)则设计存在一些缺陷，对适(🔱)用场景缺乏明确界定，消费(🎻)者可随意编造理由申请仅(👞)退(tuì )款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定(dìng )》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台(👰)对“仅退款”规则的调(diào )整。

　(👟)　为什么吃淀粉食物

　　(🐖)- 少吃主食不等于能降低热(👛)量摄入

　　发言人说，随着(🔫)4月初全球(qiú )贸易摩擦因美(💿)国大幅增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不(bú )确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此(🥈)，中国内地(dì )经济持续稳步(🤱)增长，加上特区政府各项推(🥫)动经济增长和开拓更多元(✝)化市场的措施，将会为本港(🍊)(gǎng )不同经济活动带来支持(🚢)。

　　第六，适度的淀粉类食(🙎)物能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低(dī )血糖。