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　　虽然长跑(📨)(pǎo )和马拉松都属于耐力运动，但两者有显著的不同。从距(jù )离上看，马拉松的标准距离为(wé(🔊)i )42.195公里，而长跑一般是指跑5公里、(💲)10公里或20公里(🐳)。马拉松是(shì )一场持久的挑(tiāo )战(🎻)，要求跑者在数小时内保持(chí )稳定的运动状态，需要更高的耐力储备和体力支持。相(xiàng )对于(🧟)马拉松来说(🐞)，长跑赛程较短，对跑者的(de )体能要(💘)求较低。所以，能长跑并不意味着能跑马拉松。

　　这场教科书级的救援，源(yuán )自牡丹江站早(🌭)已绷紧的“安(🏵)全弦”。“五一”假期期间(jiān )，牡丹江站(❔)预(yù )计发送旅客超27万人次。面对客(kè )流高峰，车站提前完善应急预案，加强与医疗急救等部(bù )门联动，组织全员开展应急演(🐡)练，确保突发(🍃)情况能够快速响应、高效处置(✡)。

　　据极目新闻消息，从网络舆论来看，涉事女生无(wú )端受到了网暴，一些留言甚至不堪入(🌷)目。

　　此次(👆)论坛(tán )以“在新兴全球秩序中加(🎚)强非洲在G20中的主导(dǎo )权”为主题，来自全球的学者、政策专家和智库代表齐(qí )聚南非行政首都，就非洲如何在全球治理体(👏)系中提升话(😟)语权展开讨论。

　　在大巴扎(zhā(👽) )景区，像阎爱(ài )喜与阿布都维力这样互帮互助(zhù )、亲如一家的民族团结故事，还有很多。商(🗃)户苏来曼·(🏐)麦麦提敏在经营中遇到资金困(🛁)难，张兴健解(jiě )囊相助；张兴健装修新店铺，苏来曼第一时间赶来帮忙(máng )……

　　有严重膝关节炎或有急性关节损伤的(🧐)人。人跑步时(🔃)，关节承受较大的冲击，会加剧关(🐶)节损(sǔn )伤。例如，膝关节半月板损伤(shāng )患者在长跑过程中，病变部位会反复受到刺激，这会阻(🍌)(zǔ )碍病情恢(🤛)复，甚至加重病情。