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　　气血不(bú )足怎么补？

　　从守山乏术到养山富民，从林下生金(jīn )到康养兴镇，从资源闲置(🐉)到全链开发，昌化镇正用“林业+”的妙笔，在(🦌)(zài )浙西群峰间绘就新时代“溪山行旅图(👽)”。(完)　　奥(ào )斯卡昆明5月5日电 (陈志蓉(🔗))“五一”假期，昆明长水国际(jì )机场出入境(🤟)客流持续走高。5月1日0时至5月5日12时，昆明出(🤣)(chū )入境边防检查站在昆明长水国际机场口岸累计查验出(chū )入境旅客4.17万余人次，同比增长11.4%，其中外籍旅客(🎭)1.14万余人(rén )次，同比增长35%。

　　3 坚持运动的(😹)人，心肺功能更好

　　正如邵晖所言：(🏁)“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱(🈺)袋子’，未来(lái )这里不仅是中药材基地(🤬)，更是城里人向往的‘诗和远(yuǎn )方’。”

　(🗾)　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(tú )

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架(jià )，还会去养(🚈)老院义(yì )务服务。“能做一些力所能及的(🔗)事(shì )情，能帮助更多群(qún )众，我觉得就是(🆑)劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说(🔯)。

　　建议：每天玩手机总时长最好不(🍙)超过两个(gè )小时。注意睡前不要玩手机(🌫)，睡觉时间不要晚于23:00。

　　坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但(dàn )时间一长身体多方面差别却(🥪)很明显！

　　“一夕不卧(wò )，百日不复”，意(yì(🍑) )思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(🎵)100天都补不回来(lái )。所以，别指望熬完夜第(🌘)二天多睡会儿就能弥补对气(qì )血的亏(♿)欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视(⏳)伤(shāng )血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血(xuè )。此外，熬夜(⏱)看手机还容易诱发青光眼。

　　周至县(⏪)(xiàn )上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏：我是一(🔎)个老教师，以前也没受过专业训练，音(yī(🉐)n )乐课虽然能上，但是和朱老师相比，真是(🚕)天壤之别。她的乐理知识、发声、技巧(👊)，咱达不到。