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　　近日，公(🗑)安机关网安部门就处理(lǐ )了一起因非法获取公民个人信息被依法处罚的案件(📚)，一起来看看案(🌿)件经过。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷(🏿)物/粮食(大米、面(🎗)粉、干(gàn )玉米、小米(mǐ )、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、(♊)鹰嘴豆等食材都(📨)(dōu )算粮食)。这是(🌆)指烹调前的干重。

　　网(wǎng )警提醒

　　但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么(🔣)床垫、枕头，甚(📗)至每天坚持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜(yè )醒频频，或(huò )者凌晨醒来就(🎍)再难入睡。

　　提(🔨)升商家(jiā )售后自主权，对优质店铺减(jiǎn )少或取消售后干预；明确详细的审核(🖐)流(liú )程，规定商家(🍠)应在用户提交(🎏)“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实上，此前，快手、淘宝、拼多多等多家电商平台(🚣)已对“仅退款”服务进行了调整。而此(cǐ )次电商平台(tái )集体更新售后规则，使得备(😩)(bèi )受争议的“仅退(💊)款”再次迎来新一轮的(de )调整优化。据悉，为平衡实现商家权益(yì )保护与消费者体验提升，经过此次(🤹)调整(zhěng )后，不少(🌽)平台称将不再主动介入消费者在已收到货后的仅退款不退货申请，转而由商家与消费者进行(🏉)协商处理。

　　- 少吃主食(shí )不等于能有(yǒu )效控糖

　　依托溶洞资源，当地推出(🍪)了多种多样的新(💸)业态和新消费(🤯)(fèi )场景，吸引越来越多游客前来。

　　有(yǒu )些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是(🥧)由于碳水化合(👌)物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力(🍙)激素水平，使(shǐ )人容易夜间(jiān )醒来并难以再次入睡。

　　第三方面，少吃主食不(🏵)等于能有效控糖(🐀)(táng )。