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　　(🌼)按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。长期(qī )坚持有延(🖋)缓衰老(lǎo )的效果，还可(🚓)以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　(😣)　5月3日，游演队伍展现多彩(cǎi )民族风情。当日(rì )，云南省临沧市(shì )沧源佤族自治县(🕙)举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演(🔴)，展示当地传统文化和(🌝)多彩民族风情。中新社(shè )记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱(👖)(ěr )5月5日电 (罗耕)5月1日至(💢)5日，第十九届孟连娜允神鱼节举行。在此期间，中缅边境勐啊(🔵)口岸共验放出入境旅(lǚ )客25468人次，同比上(shàng )升65.34%，其中共9375名缅(miǎn )甸游客经该口岸(àn )前(😉)来参加活动、探亲、购物等。

　　“五一”假期期间，长江海事(🤕)局每日与气象部门会(📳)商研判，及时(shí )发布安全预警。海事部门人员对(duì )辖区60条重(🕺)要涉客航线、46处浅窄(🖤)等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保和蹲点，对65处(🧔)重点水域实施(shī )专人(➖)专屏盯防，对客流量大的渡(dù )口码头、重点航(háng )线和重点(🕍)水域实施专人专艇现场驻守。

　　活动期间，西盟县还举行(💒)60周年成就展、“中华民(💆)族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动(dòng )等系列县庆活动(dòng )，全方位展(🗄)示60年来经济社会发展(🌡)成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己(💄)坚持跑步一段时间后(😰)(hòu )，反而看上去面(miàn )部皱纹好像变多(duō )了，更“显老”了。这也让(⚓)很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速(sù )衰老的(🦀)“催化剂(jì )”？最近清华大(dà )学的一项研究揭开了真相。

　　(🔽)“我的家乡五峰交通不(🥥)便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这(🕟)一带就是将近(jìn )20年。”邓(💊)兰舟腼(miǎn )腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子(🛰)、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村(cūn )民。

　　两(💶)张照(zhào )片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描(🍯)图，和74岁久坐老人的大(💠)腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(rén )大腿肌肉含(🗑)量明(míng )显更多，皮下脂(🍦)(zhī )肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很(📢)多，皮下脂肪更多。

　　朱超敬并不是很在意(yì )学生们进步有多(duō )大，有多快。在(zà(🏷)i )她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢(⛲)乐，才是最重要的。