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　　良好的(de )生活习惯也非常(🥙)重要。要保持正确的坐姿、站姿和(🌤)睡姿，避免长时间低头、久坐，注意(🌴)颈(jǐng )部保暖。建议每工作或学习1到(🏄)2小时，就休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉(ròu )。可以起身去(qù )倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸展运动，如扩胸运动、弯(🔄)腰运动等。

　　目前(qián )，贵州正加快(📜)(kuài )打造红色文化旅游消费新业态(🍢)、新场景，激发红色文旅新活力，让(🌪)红色资源(yuán )“流量”转化(huà )为发展“增(👮)量”。　　长期伏案、手机依赖、(🆖)不良坐姿……颈椎病如今高(gāo )发于职场，且(qiě )呈年轻化趋势。颈椎病不仅是疼痛问题，还可能引发头晕、头痛、手臂酸麻(má )无力(🧛)，甚至出(chū )现视力模糊、睡眠障碍(🦖)、精神状态变差等情况，严重影响(🗞)生活质量。

　　近年来，吉林大(dà )学(🐣)以统战品牌(pái )建设为抓手，扎实做(🛄)好党外代表人士“选育管用”工作。代(🙉)表委员会客厅就(jiù )是该校重点打(✒)(dǎ )造的品牌活动之一。吉林大学党委统战部常务副部长苗艺璇介绍，该校共有(yǒu )各级人大代表(😵)(biǎo )、政协委员将(jiāng )近160人，他们知识(🐻)层次高、影响力广、代表性强，如(🐓)何更好地把这部分群体的(de )智力优(🏩)势、创(chuàng )新能力激发出来？校党(🐸)委统战部想出了打造代表委员会(👠)客厅的好点子。学校(xiào )邀请48位省市(🤮)两(liǎng )级党外人大代表、政协委员担任会客厅常驻嘉宾，围绕学校管理、社会治理(lǐ )中的卡点堵点(diǎn )问题进行研讨和协商。吉林(🛒)大学大学城，学生公寓前没有交通(💧)信号灯，出行安全有隐患；学生食(♿)堂需改(gǎi )造，实验室安全要升级…(🚊)…这些问题都在代表委员会客厅(🕙)中被提出，并被推(tuī )动解决。

　　马(🖲)修曾在中国学习中医十余年，如今在法国、瑞士多家中医诊所坐诊，“想(xiǎng )要真正领悟脏(zāng )腑经络、阴阳五行等中医学说的精髓(🐊)并非易事。孩子常常看到我练习针(🕧)灸手法、研磨药材(cái )，耳濡目染下(😨)(xià )，他们也逐渐对中医产生了浓厚(⏸)兴趣。这些来自遥远东方的草药，正(🆙)成为连(lián )接不同文明的(de )奇妙纽带(🗞)。”

　　近年来，吉林大学以统战品牌建设为抓手，扎实做好党外(wài )代表人士“选(xuǎn )育管用”工作。代表委员会客厅就是该校重点打造的(🖌)品牌活动之一。吉林大学党委统战(🔯)部(bù )常务副部长苗(miáo )艺璇介绍，该(🔅)校共有各级人大代表、政协委员(♓)将近160人，他们知识层次高、影(yǐng )响(📺)力广、代表(biǎo )性强，如何更好地把(⚽)这部分群体的智力优势、创新能力激发出来？校党委统(tǒng )战部想出了打(dǎ )造代表委员会客厅的好点子。学校邀请48位省市两级(✨)党外人大代表、政协委员担任会(📥)客厅常(cháng )驻嘉宾，围绕(rào )学校管理(🏻)、社会治理中的卡点堵点问题进(📒)行研讨和协商。吉林大学大学城，学(🐧)生公寓前没(méi )有交通信号灯，出行(🤵)安全有隐患；学生食堂需改造，实验室安全要升级……这些问题都在(zài )代表委员会客厅中被提出，并被推动解决。

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