B站准备纸巾

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性消费。提示广大消(🔚)费者，尤其是老年群(🌎)体要守好手中的“钱袋(🛢)子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广(🍅)告，以及假借传统中医(🏟)理论、“伪科学”等(dě(🌦)ng )虚构、夸大药品功效(🏘)(xiào )的“神药(yào )”广告；不(bú )要被宣称(chēng )可“减肥”的压片糖(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不(🎎)要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等无(🏜)事实依据、违反相关标准的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性，不要轻(💥)信所谓专家或假(jiǎ )冒(🍺)名人名义发布的营(🏉)(yíng )销信息。

　　首先，因(🍈)为能量(liàng )供应不足，身体就会(huì )想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(🔹)后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体(🌥)力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　其(qí )次，因(🌴)为要维持血糖(táng )稳定(👒)，身(shēn )体代谢压力(lì(🆔) )增大。要(yào )想办法拆东(😝)墙补西墙(qiáng )，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏(🚤)和肾脏的负担。这样也(🍦)会让你感觉疲劳。

　(🕹)　不吃主食或吃得太少

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分(fèn )钟以上。

　　此外，主(💗)食吃得(dé )太少不好，不(🦊)意味着(zhe )餐盘里只有(♈)主食，其(qí )他类型的食(🐯)物不足。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　去年11月，市场监管总局约(🖱)谈6家电商平台，通报其(⏳)“仅退款”规则挤压商(🈂)家生存空间，助长低质低价竞争风气等问题。今年(nián )全国两会(huì )期间，国家(jiā )市场监督(dū )管理总局局(jú )长罗文表(biǎo )示，针(🥈)对平台滥用“仅退款(🎿)”规则造成商户货款两(🍺)空的突出问题，将督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保障商户正当权益。针对平台实施自(🅿)动跟价、全网最低价(🕯)规则，造成内卷式竞(🗂)争的突出问题，将督促平台规范促销行为(wéi )，保障商(shāng )户自主经营(yíng )权。