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　　薛某用(yòng )1200条(🤘)信息换来的手铐，给(🈂)所有人敲响警钟：(👏)在数字时代，个人信(🤟)息是穿在公民身上的"电子衣裳"。守住法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责。

　　中国(guó )工程院(yuàn )院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率(lǜ )一般在中度训练中有一个上(💉)限和下限，简单的公(🙁)式是，上限是220减去年(👁)龄，再乘以60%，达到这种(🔒)心率才起到锻炼的(🔐)(de )目标。上限尽量不要(📲)超过220减去年龄，再乘(🍢)以70%。

　　宜酸(suān )

　　说到西瓜的优质产地，新疆绝对是绕不开的王者！

　　在(zài )北方，山东烟台和辽宁大连的初夏是樱桃的天下。得益(yì )于辽东半岛和山东半岛沿海的地理优势，以及独特的海(hǎi )洋性季风(🧦)气候，烟台和大连都(🕘)是优质的樱桃产区(🐮)。这里(lǐ )春季的平均(🚭)气温在10℃至15℃之间(🤚)。在樱桃的生长关键(⏰)期，开花期和结果期，既不会出现倒春寒冻伤花朵和幼果，又能保(bǎo )证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一(yī )颗颗饱(bǎo )满圆润、色泽艳丽的樱桃孕育而生。

　　运动后洗冷水(shuǐ )澡既可降温，也能健(👞)体强身，这样做对吗(🍱)？