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　　不吃主食或吃得太少

　　虽(💭)然有关营养素(⛔)与失眠之间关系(xì )的研究结果不一，但已经有多项研究(🍾)证(zhèng )实，碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间、睡(🌯)眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有关。

　　内蒙古大学教授郎宝如认为，五(🈯)一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传(🐝)播文化，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完(🤑))　　奥斯卡(🕖)杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁(suì )，学(🚀)历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打(dǎ )破(🏋)传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化(huà(😜) )馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特(tè )派员之初(📩)面(miàn )临的难题，亦是她破局的起点。

　　- 少(shǎo )吃主食不等(🔲)于能变瘦

　　(🤰)今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客(kè )超2000万人次(🍓)，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西(xī )宝鸡东站(🌖)利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱状图编(biān )制次日(🔶)安检、检票、站台、出站等通道(dào )开启和人员(yuá(⛳)n )安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对(🤴)家庭出游增多(🦐)、老年旅客占比提升的特点，完善(shàn )预约服务、进站、(🏎)出站等流程，为不同群体提供多(duō )元服务，全力保障(👌)“一老一小”出行(🚺)无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、汉(hàn )十高铁、京广高铁(🈸)、郑渝高铁等热门线(xiàn )路加开196列客(kè )车提升运力(🚡)。江西南昌西站的网约车候(hòu )车区进行了升级改造，从原(🍓)来的200余平方米(🗼)增加至800余平方米，可同时容纳(nà )500人候车，同时还增加了座(⤴)椅。

　　4月25日，在大连湾(wān )临港装备制造区中远海运(🏻)重工码头泊位(💩)上，一艘84500吨多用途纸浆船正在进(jìn )行最后涂装，即将于5月(⛴)进入出口交付环(huán )节。目前，该公司正以每月一艘的(🚛)建造速度，持续(xù )刷新我国交付世界最大多用途纸浆运(🥟)输船数量纪录(🥀)。

　　北京：沉浸游(yóu )览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　- 少吃主食不等(děng )于能变瘦

　　在张家界七星(🐍)山景区，一场场(🐻)精彩的演艺盛宴火热上演。现场游客纷纷举起手机记录(📟)精彩瞬间。除了欣赏精(jīng )彩的民俗演艺节目，游客们(🍥)还穿行于险(xiǎn )峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空之眼全透明玻(🛒)璃观景台，欣赏(🛩)大自然的无(wú )限风光。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热(rè )量摄入。