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　　看这5个地方

　　2023年一(yī )项发表在《科(🥕)(kē )学报告》期刊上的研究发现，“有(🚿)氧运动”和“阻力训练”均可显著改(🏡)善皮(pí )肤衰(😔)老状态。该研究坚持运动(dòng )，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白(🀄)的合成增(zēng )加，改善了皮肤(fū )的(🐚)弹性和紧致(🍟)度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。

　　很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸(xī )更轻松，身体(💘)更轻盈，心情也有所改善。这是因(🥂)为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(⬜)”会在(zài )短期内让人产生(shēng )快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年，针对(🎂)8958名50岁及以上人群的认知功能研(😩)究发现：随(📉)着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降(jiàng )。

　　而对朱超敬来说，这一(🚒)路上是工作之余的小小放松，是(🚚)回娘家的点点(diǎn )温暖。歌声里(lǐ(🕷) )，孩子们的一张(zhāng )张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周一次的期待。小时候(hòu )为了自己的音(🤼)乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴(🔅)往城里去，如(🌂)今，为了点亮更多孩子们的(de )音乐梦，她又(yòu )不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这(🍎)段双向奔赴的音乐奇缘，本身就(🐁)是一(yī )部彼(🚒)此成就的动(dòng )人乐章。

　　承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我保护意识与辨别(bié )能力，在购买商品时，要选择正规(🕐)的购物渠道，如大型商场、官方(🍼)旗舰店等，这(♈)些渠道对(duì )商品的质量与(yǔ )品牌授权把控相(xiàng )对严格，能降低买到假冒商品的风险。　(🦗)　“气血不足百病生”

　　经(jīng )典(🚿)粤剧《南唐李(🕕)(lǐ )后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图