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　　- 少吃主食不等于能(néng )有效控糖

　　各国外(wài )长(zhǎng )强烈谴责任何恐(🆒)怖主义行为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主(🐌)义，敦促确保对恐怖主义零容忍(🔖)，并拒绝在反(fǎn )恐问题上采取双重(🈚)标(biāo )准(zhǔn )。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视社区中老年(⛑)人的文化需求。她带领“创意北干(🥅)艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们，将(jiāng )广场舞从社区一路跳(tiào )到(dào )全国。2024年，该团队斩获全国(🐐)妇女广场舞大赛常青组小集体(✒)健身舞类自选项目特等(💖)奖。

　　吃多少主食才算够？

　(⛱)　反(fǎn )而不利于瘦身

　　首(shǒu )先(🤳)(xiān )，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(👱)采，减少消耗。就算你强迫自己运(🤩)动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳。一旦人的(de )精(jīng )力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃(🌕)的身体状态消耗掉，并不会变成(⏬)肥肉堆积在身上。