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　　朱超敬(🕣)：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较(jiào )内向，接(🅱)触了(le )音乐之后，我(🚸)觉得蛮有效果的(de )，能提高他的兴趣爱好，也可以改变(🚒)一下他的性格。

　　气血不足怎么补？

　　4 饮酒(🏏)过度

　　8 坚持(chí(🐝) )运动的人，身体免疫力好

　　朱超敬：他说他在周至，有时间就到西安来，把东西拿(ná )过来，调一下。我(📤)一想，西安这么远(🏘)，他年龄也大，可(kě )能过来也不方(fāng )便。我说，我有时(🎞)间回去的话(huà )，过(💩)去给你调下。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思(sī )是如果(🗳)一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补(bǔ )不回来。所(❕)以，别指望熬完夜(🌳)第二天多睡会儿就能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机(jī )更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(🦃)消耗的不(bú )只是(👑)电量，还(hái )有你的气血。此外，熬夜看手(shǒu )机还容易诱发青光眼。

　　(💸)坚持运动和从不运动的人，可能一两天没差别，但时(🛳)间一长身体多方面(miàn )差别却很明显！

　　气血充(🏂)足：成人牙齿洁(🙉)白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红(hóng )润泽。

　　经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更(gè(🔤)ng )高，关节周围的肌(🏷)肉更发达、力量更强、关(guān )节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增加关节的稳固(gù )性和灵活性。

　　“我来成都快5年(🕋)了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展(🛹)的城市。”成都(dōu )日(🥩)本商工俱乐部会长岩间征人(rén )表示，成都除了拥有(💠)传统的制造业，还具备高科技产业(yè )基地、商业(Ⓜ)贸易物流中心以(〽)及综合交通枢纽(niǔ )等，“我希望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感(gǎn )受到四川省以及成都市的美好。”