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　　气血不足(👉)怎么补？

　　气血不足：夜晚(👐)入睡困难、容易惊醒、夜尿多(💘)、呼吸沉重。

　　很多(duō )人锻炼(📑)后都(dōu )会觉得呼吸(xī )更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所(suǒ )改善。这是(shì )因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在(🍖)短期内让人产生快感。而且长期(🏻)运动也会对大脑产生积极正面(🔺)的影响。英国一项长达10年，针对8958名(🎖)50岁及以上人群的认知功能研究(🌶)发现：随着年龄的增长，有规律(🎶)地运动锻炼(liàn )可以防止认(rèn )知能力下降(jiàng )。

　　建议(yì )：戒酒对于(yú )恢复身体的(de )平衡至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。

　　其实是在损(♌)耗气血运行

　　4月28日上午，庆祝(🧓)中华全国总工会成立100周年暨全(🚽)国劳动模范和先进工作者表彰(🏟)大会在北京隆重举行。党中央、(🤹)国务院授予1670人全国劳动模范称(👔)号、756人全国(guó )先进工作者(zhě )称号。4月29日(rì )，国务院新(xīn )闻办公室举(jǔ )行“新征程(chéng )上的奋斗者”中外记者见面会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神(⛳) 勇担时代使命”，分享自己的奋斗(💦)故事和心路历程。