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　　西盟县勐梭镇班(bān )母村的岩谈(😚)今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是茅草房(🐭)，交通不便、饮水困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越(yuè )过越红火，近(🕝)年来，每年都会带(dài )家人外出旅游。

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　　人到了一(yī )定年龄肌肉(🕔)开始流失，到了老年(nián )明显运动能力下(💡)降，腿脚不利索(suǒ )，而坚持运动的人则肌(🗳)肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持(🍦)运动的人和不从不运动的(de )人”大腿肌肉扫描图。