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　　去年(🏳)11月，市场监管总局约谈6家电商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间，助长低质低价竞(🕑)争风气等问题。今年全国两会期间，国家(jiā )市场监督管理(🥀)总局局长罗文表示，针对平(píng )台滥(🥂)用“仅退款(kuǎn )”规则造成商户货(🔡)款两空的突出问题，将(jiāng )督(💋)促平台明确规则的适用范围和具(💭)体情形(xíng )，保障商户正当权益(🗯)。针对平台实施自动(dòng )跟价、全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规(🛥)范促销行为，保障商户自主经营(yíng )权。

　　-轻体力(lì )活动(😉)女性大约需200克粮食，差不多是每餐(🔔)吃(chī )浅浅1小碗米饭。如果运动(📇)较多，可以再加(jiā )量。

　　反(🍎)而不利于瘦身

　　所以，加肉(ròu )减饭的策略，并不能降低总热量(🔴)摄入。少(shǎo )吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的(🐼)脂肪和蛋白质还会(huì )影响肠道菌群平(píng )衡，也不利于胰(😺)岛素敏感(gǎn )性。

　　膳食指(zhǐ )南的(🎸)建议是：轻体力活动的成年(👃)人，每天(tiān )应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦(😧)、红小豆(dòu )、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　(🛳)发言人说，随着4月初(chū )全球贸(😸)易摩擦因(yīn )美国大幅增加(😏)进口关税而急剧升温，全球(qiú )经济(👚)下行风险显著上升。贸易政策(❔)极大不(bú )确定性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如(🗓)此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多元化市场的(🌚)措施，将会为(wéi )本港不同经济(👝)活(huó )动带来支持。

　　这种(🎧)“凌晨三四点睡醒(xǐng )后睡不着”的场(🚈)景，你是否经历过？