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　　- 几十年前就已经发现，在REM睡(shuì )眠相(快(kuài )速眼动(🕒)睡眠)中，身体对葡萄糖的需(📲)求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非(👪)快速眼动睡眠中的深度(dù )睡眠阶(jiē )段)增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🐬)眠的结构也会发生改变，宝(🎐)贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总(zǒ(✔)ng )睡眠时间也缩短。

　　在南(🕉)京溧水天生桥景区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一(yī )”，溧(lì )水不仅用音乐点燃激(🍷)情，更用贴心的服务，让大家(🛀)度过完美假期。

　　-轻体力(💵)活动男(nán )生大约(yuē )需300克粮(liáng )食，但如果经常锻炼，或者正在增肌，还需要加量。

　　这叫“早醒”，被定义为比(bǐ )预期(🌲)起(qǐ )床的时间提前 30 分钟以(👕)上。

　　- 少吃主食不等于能(🎬)有效控糖

　　北京轨道交通采取延时(shí )措施。北京市交通委供图

　　“让年轻人走(🌯)出家门，参与社区文化活动(😝)。”带着这样简单的初衷，一场(💟)关(guān )于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生。