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　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了分散配置的空间，但需警惕其高波动性带来(🧡)的短期风险。” 一位贵金(jīn )属(shǔ )交(jiāo )易人士指出，白银市场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动(🙍)。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率(lǜ )显(xiǎn )著(zhe )高于黄金。

　　必须说明(🚺)，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　在(🎩)邵菲编织(zhī )的(de )文(wén )化网络中，年轻人不再是城市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完)　　“五一”假(🌹)期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅(lǚ )体(tǐ )验(yàn )点亮假期，为人们带来一场场难忘的欢乐之(👔)旅。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对(duì )很(hěn )多(duō(👙) )人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半(🚉)大米一半糙米煮的饭，那效果就更(gèng )好(hǎo )了(le )。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维(➰)生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而(ér )不(bú )是(shì )合(hé )成(❗)脂肪。

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中(🎢)含有比精白米多几倍的 γ-氨基(jī )丁(dīng )酸(suān )和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡(🐟)萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　北京轨道交通采取延时措施。北(běi )京(jīng )市交通委(🚥)供图