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　　5 爱吃生冷食物

　　(🚋)1989年出(chū )生的北京市东城区环境卫生服务中心时传(😁)祥所三八女子班班长李萌，是一(🈂)名抽粪女工，刚加入时(shí )传祥所三八女子班时只有(🀄)20岁。上班第一天，有人笑着问她：(🔪)“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(🈸)！”“当时(shí )的班长给我讲了一个故(🌙)事：有(yǒu )一次，某胡同的公厕下水管道(dào )被压塌了(🔏)，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完后(🚌)(hòu )特别震惊。”李萌回忆。

　　让孩子们享受音乐的乐(🤥)趣

　　气血不足：眼白浑浊、(🎖)发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　按摩(🤥)足三里，有助于补益(yì )脾胃、调(🏏)养气血。长期坚持有(yǒu )延缓衰老的效果，还可以起到(😫)保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　坚持运动和(hé )不运动的人，

　(👺)　看似休息实(shí )则伤气血的行为

　　长期饮食(shí(🍲) )不节、过食生冷寒凉的食物，容(🎱)易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利(lì )于气血生成。

　　(🍀)很多人一想(xiǎng )到运动，就会马上(🉑)联想到“我(wǒ )要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来(🍂)越多研究发现，健康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。

　　据了解，大阪世博会中国馆(♍)(guǎn )四川活动周于本月28日至30日举行(háng )，其间举办开幕(😬)式、经贸展览、推介洽谈、文(🥀)旅展演、城市推介等(děng )系列活动，推动四川与日本(🍸)深(shēn )化经贸、科技、文化、友(🚵)城等(děng )各领域交流合作。28日在成都举办的恳谈会以(📈)四川活动周为契机，更(gèng )进一步(♒)推动双边经贸投资合作(zuò )。