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　　每(měi )个人的(de )代谢能力不同，体力活(🉑)动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(🛢)舒服，白天精神(shén )饱满，夜里睡得踏实的程度(🌰)就可以了。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不(bú )要去触(📬)(chù )摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就(🎀)是花粉，它会慢慢让这些小的颗粒在(zài )沉积(🌐)物(wù(🕵) )的表面(miàn )上生长，沉积物可能会变颜色(🤞)，所以希望大家能够提高自己的意识，尽量减(🌽)少对于这(zhè )些沉积(jī )物的接触。”

　　为推动(👴)船舶制造产业发展，大连港湾海关针对集团企业外发协同加工特点(diǎn )，指导辖区(🈴)企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保(🐵)税料件自由流转，享受外(wài )发加工(gōng )免备案(🎇)(àn )手(🚏)续、全工序外发加工免征担保等便利(🥕)措施。

　　一项随机对照研究发现，与运动后(🎵)(hòu )不吃碳(tàn )水化合物相比，晚间运动之后增(✉)加碳水化合物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　分析师指出，白银价(🦃)格走强的主要原因是工业需求增长。在光伏(🎛)、电子等行业，白银(yín )的应用(yòng )日益广(guǎng )泛(🆚)，需求(🙊)持续攀升。而铂金价格的回升则与供应(🥛)短缺密切相关。

　　·轻体力活动女(nǚ )性 200 克(🏴)粮(liáng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐(🍌)吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再(zài )加量。

　　三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全(🕜)、环境(jìng )整洁、卫生条(tiáo )件好、明厨亮灶(🐂)实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生(✌)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(ròu )、凉(🛫)皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状(😓)和味道有无异常；用餐前检查盘子、杯子等(děng )餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(👍)设施，感到(dào )身体不(bú )适立即(jí )就医。通过外(♒)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公(⏲)示的相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好(🎎)、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后(✝)检查餐品包装及食安封签是否完整；打开(🌤)包(bāo )装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(😨)行动”。

　　本周(zhōu )美联储将公布利率决议

　(⚽)　发言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国(🏼)大幅增加进口关(guān )税而急(jí )剧升温，全球经(🔰)济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定(😧)性将抑制国际贸易往来和(hé )投资气(qì )氛，从(🕳)而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内地经济持续稳步增长，加上特区政(❕)府(fǔ )各项推(tuī )动经济增长和开拓更多元化(😓)市场的措施，将会为本港不同经济活动带来(🎪)支持。