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　　虽然有关营(yíng )养素(🎚)与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多(duō )项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。

　　二、关注广(guǎng )告宣传，理性消费。提示广(🌩)大(dà )消费者(zhě(😈) )，尤其是老(🤸)年群体要守好手中的“钱(🈂)袋子”，不要轻信假冒名医(🌎)、神医或者冒用知名专(📔)家名义(yì )、形象推介医(🥣)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(guǎng )告所误导(🦐)，不要轻信“零糖(🧝)”“零卡”“无(wú(🌾) )添加”“不含防腐剂”等无事(😤)实依据、违反相关标(biā(🥤)o )准的内容，避免上当受骗(📗)；要仔细分辨广告中人(💅)物(wù )身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。

　　- 蛋白质有较高的食物热效应(yīng )，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质(zhì )食物不利于安静入眠。

　　二(🌾)要推动和平解(jiě )决争端(💹)。践行共同、综合、合作(🍌)、可持续的安全观(guān )，坚(🌅)持以和平手段化解争端(⤴)分歧。中方愿与国际社(shè(🐐) )会特别是金砖国家一道，汇聚政治解决乌克兰危机(jī )的国际共识，为实现真正的和平继续发挥建设性作(zuò )用。我们支持阿拉伯和伊斯兰国家认可的加沙恢复(fù )和重建计划，坚定(🤶)支持“巴人(rén )治巴”，国际社(🙈)会应以更大力度支持巴(📅)勒斯坦独立(lì )建国。

　　(🆙)韩国宪法法院4月4日通过(🦍)弹劾总统尹锡悦(yuè )的裁(🐗)决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(guó )政府确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙(zhū )辞去长官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。

　　5月6日，2号线北京站和10号线(xiàn )、(🦒)16号线丰台站提前至5:00开门(❇)运营。

　　·轻体力活动(🐜)(dòng )女性 200 克粮食就够了，按(🗻)大米饭来说，差不多是每(🕐)餐(cān )吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再(zài )加量。

　　作为北京地区最大的串珠式水平溶洞，北京的另一处溶洞——云水洞全长613米，形成于4亿至(zhì )10亿年前，其6个洞厅内(🗄)，石钟乳(rǔ )、石笋、石幔(🤱)、石柱、石花等各类沉(🆘)积物一应俱全(quán )，假日期(🌮)间游客量也在逐步上升(⬛)。