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　　运动后(🍵)洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗(🥚)(ma )？

　　以低脂、易消化、富含纤维素食(♒)物为主，多食蔬(shū )果、粗粮，多食清润祛湿(🕹)的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(yì )米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物(🧗)内(nèi )脏(zāng )、肥肉等；

　　选择合适的时(🌙)间和强度运动

　　在辽阳(yáng )市委副书记(🏃)、市长郭云峰通报事故情况前，发布会现场全(👳)(quán )体人员起立，为遇难者默哀1分钟。

　　来(🌐)源：央视新闻(wén )客户端　　奥斯卡北(👽)京4月28日电 除法甲外，若赛季前预测(cè )其他四大联赛中是英超率先产生冠军，恐怕没有多(✈)少球(qiú )迷(mí )会相信。但在联赛还剩四轮的(🐈)情况下，利物浦已提前将(jiāng )冠军奖杯收入(👆)囊中。

　　立夏“养心”饮食有三宜

　　图(tú )片来(😆)源：中国垒球协会微信公众号

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