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　　“年轻(🏁)人喜欢养生？那就引入八段锦；他们(men )热衷养(🗡)宠物，我们就办(bàn )宠物瑜伽。”诸多富有(yǒu )创意的活动方案也让邵(shà(🎎)o )菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　- 几十年前就(📘)已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠)中(🚹)，身体(tǐ )对葡萄糖的(💸)需求会比SWS睡(shuì )眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠(🔍)中的深度睡眠阶段(🏃))增加(jiā )。所以在限制膳食碳水(shuǐ )化合物摄入后(😗)，睡眠的(de )结构也会发生改变，宝(bǎo )贵的REM睡眠时间缩短，总(zǒng )睡眠时间(🚕)也缩短。

　　反而不利于瘦身

　　三、关注食品安全，绿色消费。消(😇)费者外出就餐时，首选证件齐全、环(😉)境整洁、卫生条件(💸)好(hǎo )、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；(💪)在餐厅食用生鱼(yú )片、生腌海鲜、凉拌菜(cài )、酱卤肉、凉皮凉(🕑)面等(děng )高风险菜品时，注意食(shí )物感官性状和味道有无(wú )异常；(🐳)用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净；选择炭火锅或炭火烤(🎀)肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风(🗂)设施，感到身体不适(🔝)立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户(💵)在外卖平台公示(shì )的相关证照，优先选择(zé )近距离、评价好、点(👵)餐(cān )量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐品包装及食安封(⏭)签是否完整；打开包装后要检查菜品色泽、味道等是否正常。适(🦏)量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(pán )行(🎴)动”。

　　(经济日报 记(🚡)者 李思雨)　　这样的“行业(yè )惯例”你认可么(🛥)？

　　地面公交方面，增加备(bèi )班运力，加强途经7大火(huǒ )车站的103条(🚞)始发途经线路(lù )的运营组织，加大夜间公交发车频次，安排应急摆(💁)渡车。

　　特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🐃)、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🎅)淀粉食品。