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　　案件回顾

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半(bà(📚)n )糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有(🍮)比精白(🌤)米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生(shēng )素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释(shì )放葡萄糖，更有利于持(➗)续合成糖原而不(bú )是合成脂肪。

　　会议还确(💜)定下届(👾)金砖国(guó )家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖国家候任主席国(guó )印度(😽)主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间(jiā(🛎)n )2025年4月29日(😭)，金砖正式成员和伙伴国外长会(huì )在里约热内卢举行，中共中央政治局委员(yuán )、外交部长王毅出席(🐋)。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕(🏨)加强全(✒)球南(nán )方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅(🍪)收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘(pán )。黄金期货(🛏)全部合(❇)约成交759488手，持仓量减(jiǎn )少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克(kè )，上涨0.12%。

　　江西赣州公安网安部门(🐁)在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存(cú(🏫)n )有新购(🍞)楼房业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户增加业绩，向同行获(huò )取了一些新购楼房业主个(🍈)人信息，这一行(háng )为被视为“行业惯例”，被(😃)公司负(🆔)责人(ré(🌪)n )“默许”。

　　- 少吃主食不等于能有效控(kòng )糖

　　第四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加(💁)会增加大脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大(🤤)脑中会(🚹)被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会(huì )促(💮)进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些(xiē )长链中(⚽)性氨基(🚨)酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨(🚘)酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量(🤪)[5]。此前有(Ⓜ)人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血糖(táng )水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　青春“造浪” 打(🦖)造青年文化引力场

　　图为大连港湾海关关(🥡)企联络(😌)员赴船企实地(dì )调研。张旭 摄