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　　良好的生活习惯也非常重要(yào )。要保持正确的(⬆)坐姿、站姿和睡姿，避免长(zhǎng )时间低头、久坐(🍫)，注意颈部保暖。建议(yì )每工作或学习1到2小时，就(🍑)休息10到15分钟，放松颈部和肩部的肌肉。可以起身(😎)去倒杯水、去趟洗手间，或者做一些简单的伸(🧖)展(zhǎn )运动，如扩胸运动、弯腰运动等。

　　作者(😗) 李一璠

　　在“走出去”的过程中(zhōng )，除了与各地统战部门合作，民主党(🎵)派地方(fāng )组织也是一支可联合的重要力量。2024年(👷)11月(yuè )，由民盟上海市委会、上海大学主办的(de )第(🔔)十一届费孝通学术思想研讨会在沪举行。本次(🌥)研讨会以“和美乡村，城乡融合”为主题，探讨费孝(🐇)通学术思想与和美乡(xiāng )村建设深度结合的具(🎸)体路径，助力城乡(xiāng )融合发展。此前几届活动先后在浙江芝英镇(zhèn )、(🔲)三门、江苏吴江举办。以品牌活动为(wéi )依托，聚(🍥)焦长三角区域产学研合作，在(zài )充分调研的基(🎛)础上，民盟上海大学委员会提出了关于推动首(🕑)发经济、银发经济，鼓(gǔ )励中小企业和高校充(👎)分合作等提案。“高等学校民主党派的发展，一定(📮)要发挥(huī )大家的专业特长，在充分调研基础上形成提(tí )案，有效发挥(👰)参政议政的作用。”上海(hǎi )市政协常委、民盟上(🔩)海市委会常委、上(shàng )海大学科技合作处处长(🎩)焦正说。

　　菲律宾4月通胀率继续回落的主要(🙂)原因是食品和(hé )非酒精饮料价格同比涨幅显(😰)著放缓，从(cóng )上月的2.2%降至0.9%；而交通价格同比降(🧙)幅则进(jìn )一步扩大至2.1%，高于3月的1.1%。此外，服装与鞋类(lèi )、资讯通信、娱(🏪)乐文化及个人护理等价(jià )格涨幅也有所收窄(🐰)。

　　走进永川区纪(jì )委监委营商环境数智监(🚕)督平台，行政执法单位的涉企检查记录在大屏(👔)幕上实时更新(xīn )，企业名称、入企时间、执法(😵)单位名称(chēng )、执法检查评价等信息一目了然(🥢)。按照(zhào )“综合查一次”要求，在相近时间段内，同(tóng )一执法单位的不同内(💚)设机构对同一企业(yè )实施检查的，应合并进行(🦃)；不同行政执(zhí )法单位对同一企业实施检查(🎦)的，原则上应联合进行。“监督平台形成‘数据汇(🌬)集—模型分析—预警提示—多跨联动—核查(🌩)(chá )反馈’工作闭环，能自动从海量数据中(zhōng )识(🤹)别出违反‘综合查一次’要求的行为，及(jí )时提示预警，让违规涉企(🌇)检查无所遁形(xíng )。”永川区纪委常委杨科说。

　　(🐂)菲律(lǜ )宾4月通胀率落在菲中央银行预测的1.3%至(🥀)2.1%之(zhī )间。此前，鉴于通胀预期持续回落，菲央行(há(👷)ng )在今年2月暂停降息后，于4月再次将关键(jiàn )政策(🥐)利率下调25个基点至5.50%，并暗示未来将(jiāng )以“小步伐(🏟)”方式继续其宽松政策。(完)　　中新社马尼拉(🍛)5月5日电 (记者 张兴龙)菲(⬆)律(lǜ )宾政府5日正式启动《2025-2034年为国就业计划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志(🧓)着菲律宾首个国家层面的长期就(jiù )业蓝图正(😬)式落地。

　　在浙江温州洞头，以(yǐ )半屏岛区域(💋)为核心打造的“飞‘阅’百(bǎi )岛”低空游项目，给(🥧)游客带来直升机低(dī )空观光新体验。游客乘坐(🥅)直升机在300米以下空域飞行，可将洞头百岛美景(♓)尽收眼底。据介绍，该直(🎬)升机观光游一趟可搭载6人(rén )。机上配备了浮桶(🦒)，能在海面紧急降落(luò )。

　　舟山素有“千岛之城(💸)”之称，拥有2085个(gè )岛屿。在海岛地区，船只是连接外(🙍)界最(zuì )主要的交通工具，但存在通勤时间长、(👜)受海况影响大等难题。如今，前往东极镇庙子湖(♟)岛乘船需2个多小时，坐直升机仅20分(fèn )钟；去枸(📄)杞岛(枸杞乡主要岛屿)，时长则(zé )从4个多小时缩至35分钟。

　　这个假期(🚠)，不少地方通过创意改造，让承载着历史记忆(yì(🗄) )的工业遗产，悄然“变身”，焕发出新(xīn )的活力。在重(😋)庆，这个被众多年轻人追(zhuī )捧的文创园，前身是(🛍)印制厂。复古工业风与现代潮流文化相互碰撞(🕕)，吸引大量游客(kè )前来拍照打卡。

　　活动现场(😃)。贵旅集(jí )团供图