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　　其科学原(yuán )因(🦅)主要有以下几点：

　　失眠，已经成为现代人最(zuì(📳) )常见的一个烦恼来源(🚢)，也(yě )是最降低幸福感的原因之(zhī )一。对很多人来说(🧦)，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　(🤨)　在主食过少的时候，增加主食的量，就是改善营养平衡，改善身体代谢。然(🍭)而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑蛋白质(⏬)食物(wù )够不够，蔬菜品种多不多(duō )等其他问题了。营(💣)养均衡(héng )才能获得最(🥛)好的生命质量(liàng )，包括睡眠质量。

　　每个人的代谢(🚆)能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到(👞)身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。

　　此外，还(🚖)有两个可能(néng )原因：

　　-轻体力活动女(nǚ )性大约(😶)需200克粮食，差不多(duō )是每餐吃浅浅1小碗米饭。如果运(🛑)动较多，可以再加(jiā )量(🧘)。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争(🍘)阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(🦖)者购物体验、保障(zhàng )消费者权益。但在实施过(guò )程中，这项措施却引发了(🚲)(le )诸多争议。多位专家表示(shì )，取消无序的“仅退款”有助(🍼)于电商行业从低价竞(jìng )争回归良性竞争，保障商(shā(🍁)ng )家的经营公平，释放消(🏈)费活力，促进平台经济健康发展。

　　中国国际电子(📀)商务中心电商首席专家李鸣涛表示，平台单纯的低(🈚)价导(dǎo )向竞争造成了一系列的问(wèn )题，比如退货率上升、“羊毛党”涌现，一(🥀)些商家(jiā )出现利润大幅下滑甚至退(tuì )网关店现象(➿)，消费者购物(wù )体验下滑，这些都背离了平台出台“仅(🥃)退款”规则的初衷，此次(🔑)平台对包括“仅退款”在内的规则进行调整优化是平(🎳)台生态修复的必然选择。

　　消费者刘(liú )云告诉记(❌)者，自己之前在(zài )某平台网购了一把电锯，因为使用(🎓)问题和售后客服(fú )进(🕌)行沟通时，客服服务态(tài )度较差，在聊天界面投诉(sù(💉) )时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退(🔮)款。“我是想就客服服务(🌳)态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道(🍸)为何触发了仅退款功能。”刘云说。