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　　坚(🆕)(jiān )持运动(🐕)的人，患糖尿病及代谢综合征的风险更小。经常运动(🛣)会使胰岛素分泌下降的同时，胰(yí )岛(🗣)血糖素分泌增加，可以降低糖(táng )水(shuǐ )平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征(🛎)的风险也会较小。

　　朱超(🎪)敬：小朋(péng )友问我“老师，你能不能当我们音(yīn )乐老师”“老师，你(👵)什么时候还(hái )会(huì )再来”。我(🐌)当时说，我(⬛)可能当不了你们音乐老师，我有时间就会再来看你(🥪)们的。

　　捐赠(zèng )乐器

　　朱超敬从(😹)小就有一个音(yīn )乐(lè )梦想，20世纪90年代，周至县东欢乐村的村民们，都认识一个背着电子琴(🏭)去学习的女孩，那就(jiù )是朱超敬。当时，她带着家里卖了(le )三头猪给她买的琴，每周辗转一(yī(🛤) )个(gè )多小时，去琴行学习，虽(🍲)然又苦又(🗨)累，却总是满心欢喜。

　　村民的笑脸背后，是项目带(🥂)(dài )来的切实改变：村集体通过林地(🚗)(dì )流(liú )转获得400余万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该项目(📜)创(chuàng )新帮扶模式，由企业开辟60亩中药材(cái )共富种植园，统一运营管理，让(ràng )山(shān )林经济变(🧙)身“聚宝盆”。

　　《南唐李后主(🦗)》剧照。广州(😥)粤剧院 供图

　　《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(📆)

　　气血充(chōng )足：成人牙齿洁白、(🌐)光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一(🖕)位乘客的需(xū )求，她笑着说：“我们每一名劳(láo )动(dòng )者就像城市里的微光，散落在各行各(🔬)业各个角落。微光聚集起来(😀)，就是一把火炬，散发着(zhe )温暖的光亮。”

　　杭州临安昌化(huà )镇千(🏰)亩山林。(受访者 供图)