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　　首先，因为(🥍)能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让(🔢)你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己(🎠)运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲劳(lá(🌔)o )。一旦人的精力和体力改善(🥋)了，多吃的这几口饭，会被活跃的身体状(🕠)态消(xiāo )耗掉，并不(bú )会变成肥肉堆积在(🔡)身上。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦(🚩)片(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(🏍)、芸豆、鹰嘴豆等(děng )食材都算粮(liáng )食(🛀))。这是指烹调前的干重。

　　(🦃)去年11月，市场监管总局约谈6家电商平台(🔣)，通报其“仅(jǐn )退款”规则挤压商家生存空(🐒)间，助长低质低价竞争(zhēng )风气等问题。今年全国两会期间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥(làn )用“仅退(📨)款”规则造成商户货款两空的突出问题(⚡)，将督促平台(tái )明确规则的适用范围和(🤕)具体情形，保障商户正当权(🧛)益。针对平台实施自动(dòng )跟价、全网(wǎ(🚥)ng )最低价规则，造成内卷式竞争的突出问(🥟)题，将督促(cù )平台规范促销行为，保障商户自主经营权。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(nián )同期到偏高，华北、(🍋)东北地区中南部、西南地区南(nán )部等(📧)地降水(shuǐ )偏多，水热条件总体利于春耕(😱)春播和作物生长发育；江(🚸)淮、江汉、江南、华南东部等(děng )地温(😩)高雨少，部分地区可能出现农业干旱和(🏦)用水紧(jǐn )张；北方冬麦区大部降水接近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件(jiàn )总体利于冬小麦产(👯)量形成，中下旬黄淮南部、江淮(huái )、江(🌮)汉温高(gāo )雨少，出现阶段性农业干旱和(🏯)干热风天气风险较高；长(🚦)江流域油菜产区气(qì )温偏高，降(jiàng )水正(👄)常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收获(🕹)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京4月28日电 (记(🌳)者 吕少威)临近“五一”假(jiǎ )期，将迎来(lái )购(🌿)物、聚餐、走亲访友小高峰，为保障三(🔽)地消费者合法权益，营造放(👥)心、安心、舒心(xīn )的假日消费环境，北(🏺)京市市场监督管理局、天津市(shì )市场(💣)监督管(guǎn )理委员会、河北省市场监督管理局28日联合发布如下消费提示。

　　内蒙古(gǔ )大学教授郎宝如认为，五一长(😃)假，蒙曼能够与内蒙(méng )古民众一起(qǐ )解(🍿)读历史、传播文化，对于当地文旅的融(🐅)合发展有很大的提升作用(🍺)。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭州5月4日电(郭其钰(🗒) 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高(🧓)、收(shōu )入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？这(zhè )是民盟盟员、浙江杭州萧山区文化(🍗)馆表演艺术中心(xīn )主任邵菲，作为文化(⏲)特派员之初面临的难题，亦是她破局的(💤)起点。

　　很多网友亲身(shē(✴)n )体验：

　　(🥔)其次，因为要维持血糖稳定(🦇)，身体代谢压力增大。要想办法拆(chāi )东墙(🎴)补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额(é )外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也(🥇)会让你感觉(jiào )疲劳。

　　在主食过少时(😈)，增加主食的量就是改善营养平衡，改善(🏽)身体代(dài )谢。然而，在主食已(🤧)经充足的情(🗿)况下，就需要考虑蛋白质食(🚽)物(wù )够不够，蔬(shū )菜品种多不多等问题(🔟)了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质(zhì )量。

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加“仅退(tuì )款(🏺)”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼(🏏)规则、争夺用户的焦点(diǎn )。随着实践(jià(😢)n )的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突(👍)出的问题(tí )就是该政策(cè(👋) )被一些消费者恶意利用，形成了所谓的(🏂)“薅羊毛”现象，甚至滋生了职业(yè )诈骗团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信誉和正(zhèng )常运营。