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　　一是适度的淀粉类食物(wù )能帮助血糖水平保持稳定，避免夜间低血糖。有些(xiē )朋友(🆑)夜(🐂)间(🈸)频(😙)繁(🌌)惊(🏠)醒或噩梦，可能是由于碳水化合物(wù )摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过度降低是一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人容易夜间醒来并难以再次入睡。

　　三(sān )、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫(wèi )生条件好、明厨(🚅)亮(🛺)灶(Ⓜ)实(💎)施(🤚)较(🍻)好的餐饮单位就餐；在(zài )餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(liáng )皮凉面等高风险菜品时，注意食物感官性状和味道(dào )有无异常；用餐前检查盘子、杯子等餐具是否干净(jìng )；选择炭火锅或炭火烤肉的餐(cān )厅时，注意用餐场所(suǒ )有无通风设施，感到身体不适(shì )立即就(😓)医(🏿)。通(🍼)过(🌰)外(🤨)卖(👝)平(🏻)台订餐时，注意查看商户在(zài )外卖平台公示的相关证照，优先选择近距离、评价(jià )好、点餐量大的餐饮商户订餐；收到餐品后检查餐(cān )品包装及食安封签是否完整；打开包装后要检查菜(cài )品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(dài )走，践行“光盘行动”。

　　4月以来，在地缘冲突(🕰)升(📱)级(💲)、(💬)美(🏨)元(🌶)信用体系动摇，以(yǐ )及全球央行“囤金潮”等多重因素推动下，黄金价(jià )格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么(me )，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　个人信息不是(shì )“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民(mín )基本权利。任何以“惯例”为(wéi )名的信息倒卖、共享行为，终将付出法律(🔊)代(🐫)价(😢)。

　(📻)　(😌)发(🐨)言人说，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增(zēng )加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上(shàng )升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸易往来和(hé )投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如(rú )此，中国内地经济持续稳步增(zēng )长，加上特区政府各项推动经济增长和开拓更多(🐄)元(💚)(yuá(🚓)n )化(✔)市(🛹)场(📙)的措施，将会为本港不同经济活动带来支持(chí )。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来(lái )源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(shuō )，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升(shēng )。