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　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利率决议、会(💫)议纪要以及货(✒)币政策报告，市(🌨)场普遍预计英国央行(háng )将降息25个基(jī )点。瑞典和(hé )挪威央行也将作出利率(👍)决定。另外，本周(⏪)美国网约车服务运营商优步、华特迪士尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新(xī(🖍)n )财报。(央视(shì )财(😩)经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙(🏢)当选党内总统(🎩)候选人，将参加6月3日(rì )举行的第21届(jiè )韩国总统选(xuǎn )举。

　　“网红效应”成为邵(✂)菲撬开年轻人(🧑)兴趣的第一把“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的头部MCN机构，拥有丰富的网红(hóng )资源和成熟(📰)(shú )的新媒体运(🕛)(yùn )营经验。为此，邵菲主动对接，将网红直播和达人互动巧妙融入社区活动中，让网红成为连(👠)接青年兴趣的(🧐)纽带。

　　反而不(bú )利于瘦身

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应(🐋)增加，则晚间会(🥓)产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。

　　·轻体力活动女(nǚ )性 200 克粮食就(jiù )够了，按大(dà(🗳) )米饭来说，差不(😜)多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　很多人因为想控糖，晚(🚃)上(shàng )严格限制(🕞)主(zhǔ )食，但这样(yàng )做可能引起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会(🔳)升高，上午的血(🧙)糖波动也会增大。前一天晚上吃够主食(shí )后，第二天(tiān )血糖水平反(fǎn )而更为稳定(dìng )。

　　一(🐜)项随机对照研(🛄)究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物供应能有效地提升(🔁)(shēng )入睡效果和(🧥)(hé )睡眠质量。