??????

　　建议：(⛸)泡脚水温最好(⏱)在40℃左右，并且(🚸)泡脚时间不宜(🚖)过长，尽量控制(🚍)在20分钟以内，微微出汗即可。

　　本报记者　阮占江 帅标

　　破题：从“绿富分离”到创新融合

　　4月30日，庆祝(zhù )大会上方阵表演。黄(huáng )兴鸿 摄

　　西盟佤族(zú )自治县成立于1965年3月5日(rì )，总人口8.53万人，位于(yú )中国西南，与缅甸接(jiē )壤，是(🐋)中国两个佤族(🎅)(zú )自治县之一(📆)，歌曲《阿佤人民(🔘)唱新歌》的诞生(🎩)地。

　　蝶变：(🍰)三产融合拓宽共富之路

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有(yǒu )衡”。做好这“三个(gè )一”，帮你把气血补(bǔ )回来↓↓

　　差别能(néng )有多大？

　　建议：平时喝(🎷)温水，少吃寒(há(⛹)n )凉、油腻、辛(♈)辣的食物。

　　(💩)坚持运动的人(🦊)骨骼、关节都(🎀)会比从不运动(🦑)的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则(zé )、整齐。随着骨形态(tài )结构的良好变化，骨(gǔ )的抗折、抗弯、抗压(yā )缩等骨骼强度方面的(de )能力大幅提(🆕)高。