ĸ��??�Ƶ

　　出租汽车方面，组织出租企业和网约车企业成立重点(diǎn )场站“保点”车队，强化出租(zū )车“圈车”、(🗾)调度和网约车平(píng )台重点场站倾斜派单等手段。

　　- 几十年前就已经发现，在(zài )REM睡眠相(快速眼动睡(🌫)眠)中，身体(tǐ )对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在(🧀)限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的REM睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时间也缩(📄)短。

　　据韩媒介绍，金文洙1951年9月出生(shēng )于韩国庆尚北道永川市，20世纪(jì )70至80年代活跃于劳工运动和民(🐖)主(zhǔ )化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中(👔)出任雇佣劳动部长官。

　　有利于(yú )预防失眠

　　一、关注质量安(ān )全，谨慎消费。购物要注意质(zhì(🦆) )量安全，通过正规渠道选购正(zhèng )规厂家生产的产品，注意查看(kàn )产品名称、厂名厂址、规格型(xíng )号(💨)、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器(🤨)等强制性认证产品，还要注(zhù )意查看CCC标志和强制性认证信息(xī )。选购“五一”上市的新绿茶(chá )作伴手礼(😂)时，“看闻捻品”四(sì )步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色(sè )黄枯暗为劣；二闻：清(🎊)香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品(pǐn )：叶芽舒展，汤色(🤟)清澄、清香(xiāng )扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味(wèi )淡薄或涩苦为劣；若芽叶萎缩(suō )，汤色暗浑闷黄，香气(😘)低沉，则可能是陈茶。

　　第六，适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖水(shuǐ )平保持稳定，避免夜间低血糖。

　(🍕)　在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究发现(xiàn )，和高糖饮食相比，和很少蔬(shū(👕) )菜、大量煎炸食品和高脂肪高(gāo )糖食物的西式餐食相比，吃传(chuán )统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主(💷)食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡眠质量[7]。

　　第二方面，少吃主食不等于能降低热量摄(🔏)入。