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　　中国工(gōng )程院(🍑)院士、全国中(🍄)医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限(xiàn )和下限，简单(⬅)的公式是，上限(🚡)是220减(jiǎn )去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(cái )起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再(🐲)乘以(yǐ )70%。

　　有(🔹)着温润气候和肥沃土壤的(de )浙江，是枇杷的著名产地。像杭州(zhōu )的塘栖枇杷、(👽)湖州的青种枇(⛳)杷等都(dōu )享有(🐒)盛誉。这些地方的枇杷果大、肉厚、汁多、味甜，品质极佳，吃上一口，口齿留(🐆)香，是立夏时节(😼)不可错过的时令美食。

　　随着生态的日益恢复，六盘山已成为整个西北区域(yù )生物多样(😌)性最富集、物(🏻)种资源最丰(fēng )富、生态保存最完整的地区之一。同时，六盘山还与陇山和秦岭之间(jiān )形成(🎬)了一条长达300公(🧢)里的野生动物迁徙通道，构成了共同(tóng )的生态圈。除华北豹之外，目前已(yǐ )有(🔀)马鹿、鬣羚、(👢)豪猪等53种珍稀野生(shēng )动物从秦岭迁徙到六盘山安家。如今，在六盘山余脉也发现了华北豹(👫)的踪影，再次证(⛸)明六(liù )盘山区域的生物多样性的富集程度(dù )。(完)　　奥斯卡宁夏隆德5月4日电(diàn ) 题：六(👉)盘山西麓千年(🅿)古县非遗“家底”引客来

　　2月27日(rì )，河南安阳博物馆“丝路遗韵相州(zhōu )风——(🏘)麴庆墓出土文(😟)物展”素烧侍(shì )从俑正在展出。　王宇 摄

　　“这不是简单的历史复刻。”剧目总导演、云南师(📸)范大学艺(yì )术(👽)学院副教授沈建鑫介绍，作为一(yī )次新的尝试，创作团队突破传统舞(wǔ )台剧模式，采用音乐(📋)舞蹈史诗这一(🔍)综合艺术形式，通过(guò )《弦歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁(qiān )》等六个篇章，立体展现(🎱)西南联大(dà )教(⚪)育救国的光辉历史。

　　从文物展到数字化展览，风格不同的展览满足了不同层次观众(zhò(🍏)ng )的需求。“五一”期(🔹)间，辽博展出(chū )的展览包括《简述中国——甘肃出(chū )土汉简精品展》《漫步美中——古罗马时(📐)期女性主题文(📙)(wén )物展》以及《唐宋风华——数字画(huà )境中的艺术世界》等。