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　　中国(👴)工程院(yuàn )院士 张伯礼：我(🌞)推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气(🐺)炎热，喝一喝这个(gè )汤，能够(😭)清热去暑、安神。它用绿豆50克、百(bǎi )合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前(⏹)把绿豆泡(pào )一个小时，泡松软和百合、陈皮(pí )一起来煮，煮到软烂了(🔽)，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　立夏“养心”作(zuò )息要规律(😥)

　　立夏时节，正是南(nán )国(🙆)荔枝渐次成熟的好时光。从“日啖荔枝三(sā(🌠)n )百颗，不辞长作岭南人”的诗(🍬)句中，足见人(rén )们对荔枝的喜爱之情。

　　作为杨梅发源地之一的云(💓)贵高原，这里的杨梅也(yě )独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品(🚂)(pǐn )种。这种杨梅个头很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明(🧞)周(zhōu )边的石屏、富民等地(⛴)和西部的大理、腾冲一(yī )带都有分布。有(🤩)意思的是，云南人吃杨梅，有(😴)时还会蘸辣椒粉，让辣与酸甜奇妙融合，别具风味。

　　剧目中舞台艺(➡)术(shù )的呈现形式比看教科书、历史书更生动形象(xiàng )，引人入胜。云南(🛌)青年蔡芳称，“时代虽变(biàn )，但我们为国家崛起而读书、为(wéi )人民幸福(🕋)而奋斗的志向不能变。”

　　(🙈)荔枝(zhī )：南国佳果的“甜蜜暴击”