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　　严致远推荐了(🏕)一套缓解颈椎不适的(de )推拿方法：患(💰)者端坐，操作者(zhě )在其(⛪)(qí )身后。首先，操作者用手部虎口握住患(🔖)者颈部，手指指腹向中(🤫)间用力，抓揉30秒(miǎo )左右(yòu )。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太(🎮)极圆(yuán )按揉10到15次。然后(🚘)，操作者双手(shǒu )放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复(🛶)该动(dòng )作5到10次。最后，操作者双手手(shǒ(💞)u )掌对(duì )撑，小指和无名(💄)指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩(🐖)颈部叩击15次左右。要注(🎶)(zhù )意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。

　　截至目前，在永川区，“入企扫(sǎo )码+综合查一次”改(🚷)革已覆盖85项(xiàng )检查事(🍸)项，各执法单位累计实施“综合查一次”653次，有效减少检查频次20%以(🐨)上。

　　巡查(chá )人员随即查阅执法文(🐽)书：处罚金额竟超出(🗡)当场处罚上限4倍之多——哪个出具的，倒(dǎo )查！

　　作者 李一(🍥)璠

　　2022年，李强提出种植富硒木耳时，村民们还是持保留意见，“加硒？那不成了化肥？”他(tā )不争辩(🎟)，默默承包了一个试验(🕍)棚，还把检测报告和营(yíng )养学资料印成小册子，逢人就(jiù )讲：(🦊)“硒是‘长寿元素’，能让木耳身价翻(🔺)倍！”收获时，他种植的富(🔈)硒木耳硒含量达(dá )普通木耳3倍，单价提高20%。

　　数字赋能，是永(🕑)川区给出的答案。

　　舟山普陀山国(guó )际机场运行管理部经理王海峰(fēng )介绍，2020年，机场尝试“通航+旅(🚪)游”模式，推出“海岛快巴(🕝)”直升机通航项目，开通(tōng )至东(dōng )极镇庙子湖岛、嵊泗县枸杞乡、嵊泗县菜园镇等地的3条航线。2023年(📟)起，该项目开始常(cháng )态(✌)化运行，2024年还试运行至舟山(shān )衢山岛航线。