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　　“年轻人喜(🕘)欢养生？那就(jiù )引入八段锦；他们热衷养宠物，我(wǒ )们(🔥)就办宠物瑜伽。”诸多富有创意(yì )的活动方案也让邵菲意(😾)识到，青(qī(🏇)ng )年文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　一、关注质量(📕)安全，谨慎消费。购(gòu )物要注意质量安全，通过正规渠道(dà(🦌)o )选购正规厂家生产的产品，注意查(chá )看产品名称、厂名厂址、规(🔖)格型号(hào )、执行标准、使用说明书、产品质(zhì )量检验(➕)合格证明等信息，自觉抵制(zhì )“三无”产品。如果购买家用电(💜)(diàn )器等强(👽)制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选(🕙)购“五一”上(shàng )市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻(niǎn )品”四步教(😁)消费者辨识优劣。一看(kàn )：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄(🥤)(huáng )枯暗为(🏽)劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；(🐯)三捻：干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色(🐦)清澄、清(⏫)香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽(🚬)叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(qì )低沉，则可能是陈茶。

　　对(🕘)此，李鸣涛建议，一方面，要出台规范(fàn )措施对不合理的平(🍡)台规则进(🌌)行限制(zhì )，如可要求平台规则调整要按照相(xiàng )关法规向(🚑)平台生态多主体进行公示，保障规则的公平性。也可引入(👓)社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治理(🍇)措施，发挥行(háng )业自律、社会监督机制的作用。另(lìng )一方(🗻)面，加强对建设良性健康电商(shāng )平台生态的引导，鼓励平(🛢)台主动投(🈹)(tóu )入加大技术、数据、资源等方面的(de )赋能服务，让平台(🐽)贡献更多的社会经济价值。

　　你看了一下身边的手机(😜)，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再(🎽)也睡(shuì )不着。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相(🍕)应增加，则晚间(jiān )会产生饥饿感，从而影响入睡和睡(shuì )眠(🔃)质量。

　　(🌛)当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地(⛰)想要寻找解决方案。有人可能会去医院(yuàn )，甚至想要让医(⛲)生“给自己开点安(ān )眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨(guǐ )”。