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　　夏季夜跑对(⏰)身心有益，是真的吗？

　(😌)　获(huò )益于(yú )湿润的气候和充足的阳光，四川的桑葚(🤭)果实饱满，口感甜(tián )糯，特(🦓)别是四川盆地一带，桑树种植广泛，为桑葚的(de )生长提供了良好的环(🔀)境。如果谁家附近有棵桑树，那小朋(péng )友们(men )少不了会拿(📽)着竹竿、挎着篮子去摘(🤠)桑葚，手指头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜。

　(💺)　立夏过后，天气(qì )转暖(🏩)，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦(fán )意(📚)乱(luàn )，失眠上火。一旦心火(⛎)过旺，人就容易感到燥热(rè )，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏(🕴)节气如何运用(yòng )传统(tǒng )药膳，养生防病呢？这个食补(⚪)的方子请收好。

　　绛州(✋)署景区广场上，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带(dà(🚈)i )。这(zhè )个“Z世代”妈妈加入新(💤)绛县爱心公益联盟已有7年。工作热(rè )情很(hěn )高的她，是(💝)115名志愿者的“联络员”和“服(📅)务员”。

　　奥斯卡记者 陆祁国

　　近日，“五四”青年节来临(lín )之际(jì(🥩) )，由云南师范大学师生自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走出院校舞台，在昆(🥃)明市呈贡区文体活动中心面(miàn )向省内各行业青年连(😴)演6场，吸引6000余人观看。

　　(🦅)历经一年(nián )多的(de )创作和排演，2023年11月，《西南联大》在云南昆(🐉)明首(shǒu )场公演。至今，该剧(📜)已在省内演出28场，覆盖观众5万余人次(cì )，成(chéng )为行走的“艺术思政课”。

　　立夏前后，正是桑葚成熟的季节。它酸甜可口，带着天然野趣和清香，还富含(🎟)(hán )花青素、维生素C等营养物质。不少地方的朋友不仅(🌬)鲜食桑(sāng )葚，还会把它用(🥄)来制作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋味更为丰富。

　(🏡)　7局上半两出局时，辽宁(🌶)蓝鲨魏语辰投(tóu )球状(zhuàng )态出现起伏，南工大美津浓一(💤)度形成满垒有人的局面，但随着李欣的一记左外场安打被隋馨怡接杀，比赛结束(shù )。最终辽(🎳)宁蓝鲨3比0战胜南工大美津浓，以大比分二比零夺(duó )得(🚘)2025年(nián )中国垒球联赛总冠(🐜)军。

　　芒果：热带风情的“阳光滋味”