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　　当一个人频繁出现早醒的情况，难免会开始焦虑，迫切地想要寻找解(jiě )决方案。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给(👄)自己(🔠)开点(🏅)安眠(🥫)药”，让自己的(de )睡眠“重(chóng )回旧轨”。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工(gōng )作大面积展开。目前，江(📶)南早(🐺)稻处(🏩)于三叶至移栽返(fǎn )青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一季稻大部处于三叶期，东北地区(qū )处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地(🆖)区春(🖋)玉米(😖)陆(lù(🏬) )续播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段。

　　轨道交通(tōng )方面，充分发挥轨道交通大(♎)客流(🔃)运输(⭐)优势，坚持“组网延时”“按需延时”的工作原则，针对性制定重点场站夜间延时措(cuò )施。具体(tǐ )措施如下：

　　- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间会产生(shēng )饥(👸)饿感(🏉)，影响(🍎)入睡和睡眠质量。

　　王毅强调，面对霸权主义，金砖国家要坚守(shǒu )原则，做(zuò )维护公平正义的“主力军”。面对单边主(zhǔ )义(💚)，金砖(🤛)国家要勇立潮头，做促进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理应肩负(fù )时代重任，携手全球南方，维护和践行多边主义，推动构建人类命运共(gòng )同体。

　　很多人因为想控糖(🐝)，晚上(😭)严格(⏪)限制(💛)主食，但这样做可能引起夜间低血(xuè )糖，次日(rì )早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的(de )血糖波动也会增大。前一天晚(🐻)上吃(🥝)够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。