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　　西(xī )盟县(🎒)勐梭镇班母(👞)村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁(🕋)前，家里(lǐ )住(🔁)的是茅草房，交通不便、饮(⏳)水困难(nán )，随着时代发展，依(yī )托茶叶、甘蔗等产业，建起了瓦房，买了汽车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人(rén )外出旅游。

　　随着(zhe )他的目光望去，云海(🛒)松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎(kǎn )挡(👂)墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步(🐜)道拾(shí )级而(🍿)上，100盏太阳能路(lù )灯次第点(🌉)亮，曾经的沉(😩)寂山林已蜕变(biàn )为生态经(🛐)济的新起点(diǎn )。

　　如今的李萌，闲暇之余会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一(yī )些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模(🐩)精神在群众心中最好的(de )诠释。”她说。

　　(📩)坚持运动的人(rén )，患糖尿病(👫)及代谢综(zō(🧒)ng )合征的风险更小。经常运动(🤬)会使胰岛素(⚾)分泌下降的同时，胰岛血糖(💗)素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的(de )风险也会较小。

　　“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精神，激励(lì )着他永(🏪)远向前走。

　　造血：产业落地激活山(🔉)林价值

　　旅客在昆明机(👛)场口岸(àn )排(👘)队候检。昆明边检站 供图

　(🆘)　正如邵晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱袋子(zǐ )’，未来这里不仅是(shì )中药材基地，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　创新无极限，成长不设限。青年只有(yǒu )在经风雨、见世面(🌇)中(zhōng )，才能成长成材，长成可以遮风挡雨(📈)的参天大树。