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　　朱超敬：我觉(🔃)得每个星期来就教一首歌，也没有(yǒ(🍓)u )太大的意义，我想能不能(néng )给孩子们捐一点乐器。二十个非(⛵)洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非(fēi )洲鼓(🛫)和钢琴，我们就开始上课了。

　　建议(🥕)：休息日尽量不要一(yī )直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要(yào )超过50分(⤴)钟，中途可以站起(qǐ )来接杯水，活动活(🌭)动身体。

　　5月3日，游演队伍展现多彩(😟)民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🛥)族司岗里摸你(nǐ )黑狂欢节民族民间(⛓)文化艺术游演，展示当地传统文化和(🗄)多彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄　　奥斯卡普洱5月5日电 (罗耕)5月1日至(zhì )5日，第十九届孟(🌅)连娜允神(shén )鱼节举行。在此期间，中缅(🛤)边境勐啊口(kǒu )岸共验放出入境旅客(🐪)25468人次(cì )，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经该口岸前来参加活(🎖)动、探亲、购物等。

　　中医有一个(😐)有名的补血方——当归补血汤，由黄(😤)芪(qí )和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生(shēng )血，适用于气血两虚的人(🉑)(rén )群。

　　一个动作：“双手托天理三(🥋)焦(jiāo )”

　　这些年，高煜服务(wù )了许多(🤜)来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当(dā(🧔)ng )时女孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜(🌽)上前想要帮助她，却被孩子(zǐ )的母亲(🕋)拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往(wǎng )返上海，中途要(💔)由我们这座枢纽站乘坐(zuò )地铁10号线(⚾)，将女儿送到盲(máng )童学校。”高煜分享道(👂)，“她说，这是女儿今后的求学路，希望(wàng )孩子能提前适应一下(🤬)。”

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会(🏳)成(chéng )立100周年暨全国劳动模范和(hé )先(🤛)进工作者表彰大会在北京隆重举行。党中央、国务院授予(😞)1670人全(quán )国劳动模范称号、756人全国先(㊗)进工作者称(chēng )号。4月29日，国务院新闻办(📯)(bàn )公室举行“新征程上的奋斗者”中外(🖥)记者见面会，邀请5位代表围(wéi )绕“弘扬劳模精神 勇担时代使(⏩)命”，分享自己的奋斗故事和心路(lù )历(🏿)程。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如(🚔)果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不(bú )回来。所以，别(🤮)指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(🐷)补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更(🈂)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容(🚤)易诱(yòu )发青光眼。