????�??Ȯ

　　2023年一项发表在《科(🏷)学报告》期刊上的研(yán )究(🍉)发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运(yùn )动，皮(pí )肤的弹性增加、松弛减低，具体(tǐ )表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是(🔩)皮(pí )肤(⛳)重新(xīn )焕发活力(🎆)的标志(🏥)。

　　2025年4月，清(qīng )华大学的(👒)研究人员在《NPJ 衰老与疾病(✡)机制(zhì )》期刊上发表的一(🗑)项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水(shuǐ )平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(huà )年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用(yò(🖤)ng )。

　　1989年出生的北京市东(✊)城区环(👎)境卫生(shēng )服务中心时传(✨)祥所三八女子班班长李(🥩)萌(méng )，是一名抽粪女工，刚(🛒)加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着(zhe )问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了(💬)，形成了粪坑，于(yú )是，班长(🔜)就带队(🐿)一桶一桶把破裂管道里(🌺)(lǐ )面的污水掏了出来。我(🛡)听完后特别震惊。”李萌回(👚)忆。

　　近日，云南省红河哈尼(ní )族彝族(zú )自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境(jìng )，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè(💤) )片绝美的粉色花海成市(🏽)民游客(🐧)打卡的网(wǎng )红地。图为异(📜)龙湖畔竞相绽放的神黄(🤾)豆花吸引市民游客打卡(🛺)拍照。徐俊 摄　　奥(ào )斯卡普(pǔ )洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普洱市西(xī )盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全国人大民(mí(⛵)n )委、国家民委以及云南(🌒)省、普(🤩)洱市分别(bié )派出祝贺团(🎁)对西盟佤族自治县成立(🍷)60周年表达祝贺。

　　想要(⛓)保持气血充足、提高免(miǎn )疫力，建议做到：“起居有常、饮食有(yǒu )节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一(yī )位乘客(kè )的(🚒)需求，她笑着说：“我们每(🚂)一(yī )名(🔜)劳动者就像城市里的微(🎋)光，散落在各行各业各个(🔫)角落。微光聚集起来，就是(🌝)一把(bǎ )火炬，散发着温暖的光亮。”

　　朱超(chāo )敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细(xì )节，其实我都不太注意，但(🤸)是每(měi )次来了之后，他们(🤝)一下就(🏖)能看到。我感觉他们对我(🎩)的观察，特别仔细，其实他(🌄)并不(bú )是在观(guān )察你，而(🕯)是他在用心爱你。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始比较内向，接触了音乐之后，我觉得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好，也可以(yǐ )改变一(yī )下他的性格。

　　5月5日，来自泰(tài )国的Salaon Fhahtn即将搭(💇)乘航班回国，她说，“这是我(🍬)第一次(🙁)和朋友一起来中国，行前(🐤)做足了功(gōng )课，云(yún )南、(🎅)北京、四川……该打卡(💹)的地(dì )方一个都没落下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　朱超敬：我每次回到上三清学校，走到门口，看到上三清那个牌(pái )子，我(wǒ )就感觉有一种回娘家的感觉。保(bǎo )安大叔说，你回来了，你来了。然后到学校后，孩子们说(🥀)，老师你(🙈)来了。让我觉得(dé(💩) )特别亲(🚺)(qīn )切，就像回到我娘家一(📶)样。