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　　必须说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以随心所欲地吃(🤰)甜(⛸)食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。

　　今天，全国铁路进(jìn )入返程高峰(fē(❗)ng )，预(🔣)计发送旅客(kè )超2000万人次，各地(✖)铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡东站利用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等(🧗)，根据柱状图(tú )编制次日安检、检票、站台(tái )、出站等通道开启和人员安排方案，形成(🕌)客(🔥)流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年(nián )旅客占比提(tí )升的特点(💵)，完(🎠)善(shàn )预约服务、进站、出站(🥫)等流程，为不同群体提供多元服务，全力保障“一老一小”出行(🍯)无忧。国铁武汉局在(zài )汉宜铁路(🎙)、汉十高铁、京广高铁、郑渝(yú )高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西南昌西站(🌂)的(🗡)网约车候车区进行了升级改造，从原来的200余平方米增(zēng )加至800余平方(fāng )米，可同时容纳(nà(🈺) )500人(😯)候车，同(tóng )时还增加了座椅。

　(🚋)　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他(👷)类型的食物不(bú )足。

　　- 如(rú )果(🏅)主食不足，其他食物也没(méi )有相应增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。

　　第(🏠)五(🥚)，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身(shēn )体对葡萄糖(táng )的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在(⏩)限(☔)制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠时间(🥍)(jiān )也缩短。

　　江西赣州公安网(👾)安部门在(zài )办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业(⏭)务(🌳)， 以找同行分享等方式非法获取(qǔ )购房业主信(xìn )息，信息涉及业主的姓名、联系电话、(🌿)详(♉)细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

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　　分(🧞)析师(shī )指出，白银价格走强的主(⏸)要(yào )原因是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广泛，需求持续攀升。而(👻)铂(👌)金价格的回升则与(yǔ )供应短缺密(mì )切相关。

　　不少人意识到(dào )非法买卖公民个人信(😶)息(🐄)可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受或者交换公民个人信息的违法(🖖)(fǎ )性。

　　个人信息不是“行(háng )业(🕙)共享的蛋(dàn )糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享(🕠)行为，终将(jiāng )付出法律代(dài )价。